EL ENOJO ME ACOMPAÑA

Te has preguntado porque sientes rencor, odio, tener sensaciones de vacío a pesar de que asistes a reuniones o estas rodeado de personas, son vivencias que quedan en un vacío y quizás te has preguntado muchas situaciones en tu vida.

Realmente buscar la felicidad en eventos o el adquirir artículos va a poder aliviar tu estado de ánimo, pensando que estar en constante búsqueda de la felicidad va a ayudar a tener una felicidad en tu vida personal.

Todas estas situaciones son eventos donde las personas se preguntan constantemente hacia donde pueden ir hacia donde van a llevar la felicidad de hacer las cosas.

La felicidad la vas encontrar en aquellas pequeñas situaciones donde tú mismo, tu pareja, tus familiares, te hacen recordar lo maravilloso que eres, el tener rencor no te va ayudar a demandar o pedir que seas feliz.   

Te voy a mencionar 5 situaciones que te pueden ayudar a identificar si te encuentras irritado o frustrado

·       Creer que los demás tienen la culpa de tus problemas, llevar tu enojo a expresarlo de forma irracional va a ocasionar que tengas un nivel alto de cortisol, que es una hormono que regula situaciones de estrés. presentar insomnio sin a aparentar motivo, generando horas de cansancio durante el día.

·       No tener actividades físicas o compromisos contigo mismo va a ayudar a que pienses que estar en contra del mundo

·       Tener buenos hábitos que fomenten la estabilidad socio emocional y estabilidad familiar va ayudar a que tengas mejores momentos de descanso.

·       Asistir a terapia o leer un libro que te ayude a despejar tu mente.

Crees que necesita ayuda, no dudes en buscar para encontrar tu paz emocional.